鸡育肥的十种食物介绍
1、瘦牛肉：很多难长皮肤的人正确地戒除脂肪，认为这样会增多体脂。但是，孵化机价格在鱼肉中的欧米伽-3共同作用下，牛肉里的饱满脂肪事实上象样帮助皮肤生长。太少的饱满脂肪吸取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因数这些帮助增长皮肤的激素的水平面器。牛肉还是氨基的一度根源，氨基是身体自己合成睾丸激素的主要原料。千万，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌……
2、橄榄油：谈到赠重就不得不说橄榄油。分析表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地消失。橄榄油也需要类激素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它需要大量热能，帮助身体进入促进生长的形状。它也富含正常脂肪。
3、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼需要34克蛋白胨，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助皮肤缝补的正常脂肪，并且它象样帮助抑制皮质醇。皮质醇水平面器上升，睾丸酮素的水平面器就会逐渐上升，帮助皮肤增长。富含欧米伽-3脂肪酸的生计还象样让多数吸收的葡萄糖进入皮肤而不是转化为脂肪。
4、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱氧、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶需要16克蛋白胨和16克脂肪。孵化机价格和其他食物观察兴起，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪观察促合成，防止皮肤解释，并且它们比其他脂肪更不困难被储存为体脂。牛奶中的脂肪象样帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70时期的大工具-阿诺、弗朗科们喝那样多全脂奶并非突然。
5、鸡蛋：养分学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。孵化机价格竟然在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最困难被吸收——身体象样易于把它们解释为氨基酸，皮肤增长的原料。全鸡蛋还富含正常脂肪、饱满脂肪和卵磷脂，这些都是帮助皮肤生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。
6、苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房实在是为了把皮肤撕裂。过后你会收成，当你的身体开始缝补，并且是超量消失。去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁象样需要45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，并且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少皮肤损伤，让你象样训练更多组。
7、面粉包：你知道这一原则——少吃精细碳水化合物，因为相比杂粮它们含纤维素少、养分也少，并且晋升胰岛素水平面器。很多时候是这样的。然后，面粉包对于刚训练完的你真实非常好的。因为你欲望困难食积的碳水化合物来消失你已经倒空的肌糖原水平面器并晋升胰岛素分泌以帮助皮肤生长，孵化机价格并且抑制训练后的皮质醇。4全面粉包就象样需要大约50克易食积的碳水化合物。
8、意大利面：(pasta)增长皮肤欲望大量的碳水化合物作原料。更重要的是，孵化机价格碳水化合物从根本上增强蛋白胨代谢的频率使得摄入的蛋白胨进入皮肤帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白胨决不会很好地用于皮肤生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一度难长肉的人要想长肉每餐至少欲望的量。
9、大蒜：一种根本不含热能、碳水化合物、蛋白或脂肪的动物怎样会帮助长肉呢?答案是，它会明显晋升你体内的激素水平面器。长肉就是在适当的时期摄入了适当的养分——碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也欲望适当的激素环境润泽生长。动物分析表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白使得睾丸酮素晋升，皮肤解释降低。这正是一度促生长的形状。
10、酸奶：天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在正常食物店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达肠胃道，帮助身体保持正常的不稳。这种好细菌晋升免疫系统，增多对养分物质的吸收。另一度益处是钙，钙克制皮肤收缩，也象样减少脂肪储存……
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